要注意!ダメージが出やすい秋こそ「ヘアケア」見直しのタイミング♪

夏に受けた紫外線などで、秋になると髪の毛の傷みを感じる方が増えるそう。

今こそヘアケアを見直して、美しい髪を手に入れましょう♡

忙しいママにもおすすめしたい、ヘアケアアイテムをご紹介します。

秋はダメージが出やすい!?夏の過ごし方チェックリスト

「毎年、秋になると抜け毛やダメージが増える気がする……。」そんな風に感じている方はいませんか?

実は、夏に受けたダメージが原因で起こっている可能性が高いのです。

そんな方にまずチェックしてほしいのが、夏の間の過ごし方。下記のチェックリスト、あなたはいくつ当てはまりますか?

✔髪の毛に紫外線をたくさん浴びた
✔海水浴の後に、すぐに髪の毛を洗わなかった
✔体だけではなく、頭皮にもたくさん汗をかいた
✔体調不良が続いた時期があった

上記のリストに、一つでもチェックが付いた方は、夏の間に髪の毛がダメージを受けていた可能性が高いと言えます。

夏に蓄積されたダメージを修復!秋こそ実践したいヘアケア&生活習慣とは

先ほどご紹介したチェックリストを参考に、自分の髪の毛のダメージ状況を把握したら、次はそのダメージをいかに修復していくかということが大切ですよね。

もちろん、良質なヘアケア剤を使用したり、ヘアサロンでプロの手を借りてケアをすることも大切ですが、身近なアイテムや生活習慣の見直しこそが、一番効果のある方法です。

ここでは、お家で簡単にできる3つの方法をご紹介します。

①お気に入りのシャンプーで、洗髪前に頭皮をマッサージする。

▶︎基本的には、どんなシャンプーでも構いません。「香りを楽しむ」ということと、「頭皮をいたわる」という点を満たせればOK!

夏の間は忙しくてさっと洗い流すだけだった洗髪も、じっくり頭皮マッサージをしてあげることで頭皮の疲れが癒えるのです。

②しっかりと睡眠をとる。

▶︎あまり関係がないように思えるかもしれませんが、睡眠は体の健康の随所に関わります。秋の夜長こそ、たっぷりと睡眠をとって、頭皮や髪を休ませてあげましょう。

③栄養バランスの良い食事を心掛ける。

▶︎夏バテで体調を崩しがちな夏は、「食べられるものだけを食べる」習慣が身についてしまいやすいもの。しかし栄養素こそが、潤いのある強い髪を作ってくれるのです。

良質なたんぱく質やビタミン、ミネラルなどを摂取することを意識したレシピを心掛けましょう。

市販のシャンプー&リンスは“より潤うもの”を選んで秋支度♡

さっぱりとした洗い上がりを重視していた夏とは打って変わって、髪により潤いを与えてくれるシャンプー&リンスが欲しい季節になりました。

手に入りやすい市販のシャンプー&リンスの中でも、特にオススメしたいアイテムをご紹介します。

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ハチカ ディープリペア シャンプー 1.0 450ml

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ハチカ ディープリペア ブースターヘアパック 1.5 150g

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ハチカ ディープリペア ヘアトリートメント 2.0 450g

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秋田県産の生はちみつを使用したラインナップで、髪にたっぷりと潤いを与えてくれます♡

なんと、サロンと共同開発した商品なので、自宅でもシステムトリートメントを実感できますよ♪

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TSUBAKI オイルエクストラ (スムースダメージケア) シャンプー + コンディショナー

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天然国産&一番搾りのピュアな椿オイルを配合していることで人気を集めている、「ツバキ」シリーズのオイルラインがオススメ♡

髪に潤いを与えてくれるだけではなく、地肌をいたわってくれるのも嬉しいポイントですよね。

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AROMAKIFI(アロマキフィ)モイスト&スムース シャンプー 500ml ベルガモット&ネロリ

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AROMAKIFI(アロマキフィ)モイスト&スムース トリートメント 500ml ベルガモット&ネロリ

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植物由来成分がなんと99%にも上るアロマキフィのラインナップは、ダメージ修復成分が髪に潤いとつやを与えてくれます。

アミノ酸系ノンシリコンシャンプーなので、ダメージだけではなく、くせやうねりが気になっている方にもオススメですよ♡
「暑い時期が終わったのに、どうして髪が傷んでいるの?」と悩んでいた方は、今すぐヘアケアやアイテムを見直して、秋こそツヤ髪を手に入れましょう♡

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この記事を書いた人

秋間 恵璃

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