体に嬉しいことばかり♪飲むだけできれいになれる白湯の効果って?♡

美容

今、白湯の効果がすごいと美容界でも話題になっています。
飲むことによって内臓が温まり、寝ている間に老廃物も流してくれるそうです♡
これから詳しく白湯の効果についてお伝えします

三浦 泉
三浦 泉
2015.04.21

白湯の効果!白湯は胃腸を温めてくれる♪

白湯を飲むと体に嬉しい効果があります♡その一つは、胃腸を温めてくれること。

冷たい飲み物や食べ物を摂ることが多い私たちは、常に胃腸が冷えている状態なんだそう。でも白湯を飲めば、胃腸が温まってきて体内に熱のパワーを取り入れることができるのです♪

この白湯の熱のパワーには全身の代謝を良くしたり、消化をよくしてくれたり、冷えから体を守ってくれたりと様々の効果があります。これは続けてみる価値ありですね♬

白湯の正しい作り方&飲み方

出典:lbr-japan.com

◆白湯の作り方
まずやかんに水を入れて火にかけます。同時に換気扇をまわしましょう♪
沸騰したら、ふたを外して10分くらい沸かし続けましょう!

◆白湯の飲み方
50-60℃になるまで冷まして、ゆっくり飲んでみて♡

1日に飲む適正量は700-800ml程度。朝起きてすぐ飲むのがベストです!

食事をしながらお水やお茶の代わりでもOK!
ダイエットをしているときは、食後30分ほど経ってから100mlを飲むのが良いですよ♡

白湯で代謝アップ&デトックス♪

白湯を飲んで嬉しい効果は、代謝が上がること♡
不必要な脂肪が燃えてダイエット効果が表れてきますし、全身の血行も良くなってくるので冷え改善にも効くんです♪

さらにデトックス効果も嬉しいポイント♡
白湯は胃腸の壁など、体内に溜まった消化物やそれが原因でできた毒素を流してくれます♪
白湯を飲んで便秘が解消されるケースも多いので是非お試しいただきたいですね。

白湯を飲めば、心と体のバランスが整う♪

出典:bi-plus.net

さらに白湯を飲むと「心と体のバランスが整う」のだそう♪

白湯は体がもっている調整力を助けてくれるんです。白湯で体が温まってくると精神的にもリラックスできてストレスにも強くなっていきます♡

そして風邪も引きにくくなったり、眠りの質もアップしていくのです♪白湯を飲むだけで、体が整うなんて本当に簡単でうれしいですよね♬

白湯の正しい作り方や飲み方はおわかりいただけましたでしょうか?♪
飲むことによってあらわれる、嬉しい効果についてご紹介しました(*^o^*)
私も今日から実践してみたいと思います♪

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