おうち時間にホッとする。美味しい美肌ドリンク4選

グルメ・レシピ

おうちでのリラックスタイムに、小腹がすいた夜に♪
寝しなに飲むホットドリンクはリラックス効果が高いです。

カロリーを気にせず、美肌効果、ダイエット効果も期待できる、美肌ドリンク4選のご紹介です(^^)

美味しい美肌ドリンク① 甘酒でほっこり♪

引用:d.hatena.ne.jp

甘酒は飲む点滴を言われるほど、栄養が豊富に含まれています。
発酵食品である甘酒には体を温める効果が(^^

冬は風邪の予防だけでなく夏バテ、腸内環境改善など、ダイエットにも効果があると言われています♪
頭皮にもよく、美髪作りにも一役買ってくれるのだとか。

甘酒に+αで、柚子の皮の千切りを加えてみるのもおすすめ。
交感神経を刺激し代謝を上げる香りを持つ柚子を加えると、その効果をさらに高めてくれそうです♪

美味しい美肌ドリンク② ビタミンたっぷりきなこ豆乳♪

引用:www.cotta.jp

代謝を助けるビタミンB群や、冷えの予防にいいビタミンEが豊富♪
また食物繊維もたっぷりで良質なたんぱく質源でもあるきな粉は、ダイエット向きの食材。

豆乳はコレステロールがゼロである上、毎日コップ1杯程度を飲むだけでも十分必要量を補えるのです。

ミネラル分が多く、体を温めてくれる黒砂糖を加えるのもおすすめです(^^

美味しい美肌ドリンク③ 少し小腹がすいた時には、昆布茶と梅で♪

引用:hishiwa.shop-pro.jp

少し小腹がすいたな、と思った時には梅こぶ茶を。

疲労回復効果、血中コレステロールを下げる、ダイエットや便秘の解消などなど、梅こぶ茶にはいろんな効果があります♪

カフェインを含まないのでお子様や妊婦さんにも安心ですね。
さらに梅干しを沈ませて飲むのもおすすめです。

梅昆布茶はスープはもちろん、海苔とともにパスタなどに入れると簡単に和風の風味になるなど、何役もしてこなしてくれるすぐれもの(^^

美味しい美肌ドリンク④ コーヒーに+α♪

コーヒーに含まれるカフェインは、交感神経を活発にし、脂肪がエネルギーに代わる手助けをしてくれます。

コーヒー特有のポリフェノール、クロロゲン酸にも、脂肪代謝を促す働きが♪
寝る前だったらカフェインレスのコーヒーを使うのもいいですね。

+αで、代謝を上げるスパイスの代表、シナモンを加えて更に効果UPを(^^
シナモンは女性ホルモンに似た効果があるため、女性にとって、より効果効能を実感しやすい食材です♡

いかがでしたか?
リラックスタイムや小腹がすいたな、と思った時に手軽に作れておススメです♪
体や脳が寝る準備も手伝ってくれるホットドリンク。
是非取り入れてみてください(^^)