暑さに負けないために!夏バテには熱い食べ物が効くって本当?

グルメ・レシピ

夏って本当に暑くて嫌になってしまいますよね。
冷たいものをキューッと飲んで、冷たいそうめんをチュルっと食べる……
そんな夏も良いのですが、暑い時こそ熱い食べ物が効くんです♡

夏バテには熱い食べ物が効く?

30度越えの日も増え、ますます暑くなってきましたよね。

夏バテしそう……そんな時って食欲もなくなるし、食事の準備も面倒というのが本音。

そんな暑い時って、みなさんはどんなものを食べていますか?

冷やしたおつゆでいただく冷たいそうめん、たまらなくおいしいですよね♡
デザートには冷やしたスイカを食べて♪

そんな人って多いと思うのですが、暑い時こそ熱い食べ物がおすすめなんです!

夏バテに効く熱い食べ物① 暑い時こそカレーを食べたい?

「暑い時こそ熱い食べ物!」って、そういえばどこかで聞いたことがあるような……

なぜか、夏になるとカレーのCMがやたら目に入るような気がするのは私だけでしょうか?調べてみたら、気のせいではなかったよう!

カレーって、気温が1℃上がると、ルゥの売り上げが5倍になるそうなんです!

なんでもカレーは暑い時に食べるのが美味しいだけではなく、夏バテに効くスパイスがたくさん入っているんだそう♡

またカレーだけではなく、あえて温かいおつゆで麺類をいただくのもおすすめです。

夏バテに効く熱い食べ物② 熱いつけ汁の麺類、具はどうする?

カレー以外にオススメの、熱いつけ汁の麺類ですが、夏バテ防止のためにも、お野菜をたくさん使うのがおすすめです。

タマネギやニンジン、シイタケや豚肉などを入れるのも良いですよね♡

他にもお家にある野菜をたくさん入れて、栄養満点の熱い麺を食べると不思議と元気が湧いてくるんです♡

「暑い時こそ熱い食べ物」とは、的を射ているかもしれませんね。

夏バテに効く熱い食べ物④ 暑い日に熱い飲み物が良いワケ

実は食べ物だけではなくて、暑い日には飲み物も冷たいものばかりではなく、熱い飲み物が良いんです♡

では熱い飲み物が、どんなことに効くのか、気になりますよね!

冷たい飲み物だと、ゴクゴクたくさん飲んでしまうのですが、熱い飲み物って少し飲むだけで喉の渇きがおさまるので、飲み過ぎを防止できるんです。

また冷たい飲み物を一気に摂取してしまうと、胃を弱めてしまうことも……温かい飲み物の方が、胃に優しいということも頭に入れておくと良いですね。

いかがでしたか?
暑い時こそ熱い食べ物!なんて、想像するだけで過酷な気がしますが(笑)、きちんと効果が実証されているんですね☆
今年の夏は、熱い食べ物で夏バテを防いでみませんか?