即効性を求めるなら!速攻効果大♡なダイエット方法4選

少し太った?!と思った時や、水着を着る前など短期間で結果を出したい!
という時に。
気軽にトライ出来て、すぐに効果の出る、美容ツールやエステ4選のご紹介です♪

即効性大なダイエット① 部分痩せやセルライトにはキャビテーション!

media-cache-ec0.pinimg.com

部分痩せが可能、切らない脂肪吸引として人気なのが「キャビテーション」。

キャビテーションとは、超音波の力で体内の水分を多数の気泡にして、それらが弾ける時の圧力を利用し、脂肪細胞の分解を促進する方法。
固まっているセルライトを体内水分として、乳化させて体外へ排出するという仕組みです「。

凝り固まった脂肪であるセルライトを取りたい時にも効果を発揮します(^^

一回の施術でも効果を実感する方が多いのだそう。
キャビテーションをかけたあとに、しっかりマッサージをしてくれることも重要なようです。

即効性大なダイエット② 溶岩浴ヨガでデトックス

media-cache-ec0.pinimg.com

上戸彩さんやモデルさん達も美容法として取り入れている事で話題の溶岩浴ヨガ♡

大量の汗をかき毛穴の汚れも出て、一度でもかなりすっきり、そして驚くほどお肌ツルツルに!
溶岩石とゲルマニウムも練り込まれて、身体の芯から温め基礎代謝量もUPし、ヨガ後もポカポカです♡

最近お肌の調子がよくないな…という方には、ぜひ試してほしいデットクス法です。

即効性大なダイエット③ 燃焼系スープ

夜を一食スープに置き換えるのは、手軽に今日からでも始められてオススメです。
特に、ヨガやトレーニングをした後は、積極的に摂りたいタンパク質。

燃焼系ミネストローネなら、お野菜もタンパク質もたくさん摂れて便利です♡

【材料】
玉ねぎ、にんじん、大豆、カットトマト、野菜だし(茅の舎のものを使用)
しめじ、豚胸肉、チリペッパー

野菜を全て細かくカットし、胸肉、大豆とともに野菜だしで煮ます。
柔らかくなったらカットトマトを入れて煮るだけ。

食べる前にチリペッパーをかけて食べると、燃焼系スープに。
体がポカポカあたたまり、塩分も控えめで済むのでおススメです♪

即効性大なダイエット④ 忙しくても自宅で簡単にEMS

www.skinnymom.com

筋トレで基礎代謝を上げることは、ダイエットにとってとても重要。

筋肉をつけるにはやはり地道な筋トレが有効ですが、併用して、普段鍛えずらい筋肉を鍛えるのに使うと有効なのが、こちらのようなEMSという筋トレマシーンです。
EMSとは、電気刺激によりブルブル震えて筋肉に刺激を与える器具。

普段鍛えられていない筋肉は、EMSなどで刺激を与えるだけで、十分に発達してくれることがあるんだそう。

ジェルを塗って、コロコロするだけ。
テレビを見ながら使うだけで、気軽に始められていいですね♪
いかがでしたか?
イベント続きでの体重増加や、水着のシーズンに急なイベントの前などなど、
急いで痩せなければ~!ということって、ありますよね?
駆け込みエステやヨガ、そして食べ物で、すんなりサイズダウンを目指したいですね!

ダイエット 即効性 方法 エステ キャビテーション

↑「いいね」すると4yuuu!の最新情報が届きます♪
この記事を書いた人

Kanami Ukita

表参道でポーセラーツやマシュマロフォンダントのお稽古サロンPerureを主宰しています。
旅行と美…

>もっとみる