一日の始まりを「#E朝」に♡Instagramで話題の朝食とは

グルメ・レシピ

Instagram(インスタグラム)で話題の「#E朝」活動ってご存知ですか?
一日の始まりである朝を気持ちよくスタートするために、いつもより丁寧に手間をかけた朝食を頂く「#E朝」活動♡
みなさんの素敵な写真を見ていると、こちらまで元気が湧いてきます。
明日から真似したい!#E朝活動の魅力をご紹介します♪

Instagramで話題の「#E朝」活動とは?

「#E朝」活動とは、Instagram(インスタグラム)で話題の朝活のこと♡
一日の始まりである朝に、素敵な朝ご飯を食べて”良い朝=E朝”にしようという活動です。

朝食は、1日の身体のリズムを整えるためにとっても重要なもの。忙しい朝の時間だからといって、適当にすませたり、余り物を頂くばかりでは素敵な一日は始まりません。

美しい身体と心を保つためにも、みんなの「#E朝」活動をチェックして、健康的な一日を始めましょう♪

Instagram「#E朝」の朝食①ヘルシー♡

引用:cookpad.com

それではみんなの素敵な「#E朝」の朝食をご紹介します。

まずは、ヘルシーな「#E朝」♡
フレッシュな野菜と果物を存分に使ったグリーンスムージーは、消化器官を休めたい朝にピッタリの朝食です。

固形物をとらないことで胃腸を休め、酵素の働きで消化を促進してくれます。

生野菜たっぷりのサラダ朝食も◎朝に酵素を沢山摂ることは、腸内環境を整えてくれるので、肌荒れ解消にも効果的ですよ♪

Instagram「#E朝」の朝食②和んプレート

朝はやっぱり和食で始めたい!という方におすすめの「#E朝」の朝食は、こちら。

和食の定番おかずをワンプレートに盛りつけた「和んプレート」朝食は、見た目にもオシャレでテンションがあがりますね♪

朝にしっかりと栄養を摂れば、お昼ご飯や夜ご飯に食べ過ぎることもなく、体型維持にも効果的です。

前の日の残ったおかずを和んプレートに並べるだけでもOKなので、是非チャレンジしてみてくださいね。

Instagram「#E朝」の朝食③洋風

休日には、ちょっぴり手間をかけた洋風朝食で、オシャレな「#E朝」を♡

カリっと焼いたベーグルに、フレッシュな野菜やハム、サーモンを挟んだベーグル朝食は、見ているだけでもお腹が空いてきそうですね。モチモチ食感のベーグルなら、腹持ちも◎

週末の朝ご飯の定番であるフレンチトーストや、パンケーキを使ったプレート朝食もオシャレ♪

少し手間をかけた朝食を頂くことで、自分自身をいたわる”E朝”ご飯は、お腹も心も満たしてくれること間違いなしです!

いかがでしたでしょうか?
Instagram(インスタグラム)で話題の「#E朝」活動をご紹介しました♪
みなさんの#E朝活動を真似して、素敵な一日の始まりを心がけましょう!