Instagramで話題の「#E朝」活動とは？
「#E朝」活動とは、Instagram(インスタグラム)で話題の朝活のこと♡
一日の始まりである朝に、素敵な朝ご飯を食べて”良い朝＝E朝”にしようという活動です。
朝食は、1日の身体のリズムを整えるためにとっても重要なもの。忙しい朝の時間だからといって、適当にすませたり、余り物を頂くばかりでは素敵な一日は始まりません。
美しい身体と心を保つためにも、みんなの「#E朝」活動をチェックして、健康的な一日を始めましょう♪
Instagram「＃E朝」の朝食①ヘルシー♡
それではみんなの素敵な「＃E朝」の朝食をご紹介します。
まずは、ヘルシーな「＃E朝」♡
フレッシュな野菜と果物を存分に使ったグリーンスムージーは、消化器官を休めたい朝にピッタリの朝食です。
固形物をとらないことで胃腸を休め、酵素の働きで消化を促進してくれます。
生野菜たっぷりのサラダ朝食も◎朝に酵素を沢山摂ることは、腸内環境を整えてくれるので、肌荒れ解消にも効果的ですよ♪
Instagram「＃E朝」の朝食②和んプレート
朝はやっぱり和食で始めたい！という方におすすめの「＃E朝」の朝食は、こちら。
和食の定番おかずをワンプレートに盛りつけた「和んプレート」朝食は、見た目にもオシャレでテンションがあがりますね♪
朝にしっかりと栄養を摂れば、お昼ご飯や夜ご飯に食べ過ぎることもなく、体型維持にも効果的です。
前の日の残ったおかずを和んプレートに並べるだけでもOKなので、是非チャレンジしてみてくださいね。
Instagram「＃E朝」の朝食③洋風
休日には、ちょっぴり手間をかけた洋風朝食で、オシャレな「#E朝」を♡
カリっと焼いたベーグルに、フレッシュな野菜やハム、サーモンを挟んだベーグル朝食は、見ているだけでもお腹が空いてきそうですね。モチモチ食感のベーグルなら、腹持ちも◎
週末の朝ご飯の定番であるフレンチトーストや、パンケーキを使ったプレート朝食もオシャレ♪
少し手間をかけた朝食を頂くことで、自分自身をいたわる”E朝”ご飯は、お腹も心も満たしてくれること間違いなしです！
いかがでしたでしょうか？
Instagram(インスタグラム)で話題の「＃E朝」活動をご紹介しました♪
みなさんの＃E朝活動を真似して、素敵な一日の始まりを心がけましょう！
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