女性だけでなく男性にも嬉しい♪ザクロの種の美容効果とは?

美容

様々なスーパーフードがありますね。栄養バランスがバツグンのスーパーフードとして、今、海外セレブの間で人気なのがザクロの種♪
そこで今回は、ザクロの種の美容効果や食べ方をご紹介します♡

ザクロの種の美容効果①女性に嬉しい成分がたくさん♡

出典:news.livedoor.com

ザクロの種は、ぷちぷちした実の中にあります。種には、美肌効果のあるビタミンCを始めとして、むくみに効くカリウム、女性ホルモンを活性化させることによりアンチエイジング効果があり、綺麗な髪や肌に不可欠なエストロゲンなどが、バランス良く含まれています♡

また、骨の健康維持に大切なビタミンKや葉酸、ポリフェノールや食物繊維も豊富です。

このように、女性に嬉しい成分がバランス良く詰まっているのが、ザクロの種なんです♪

ザクロの種の美容効果②粉末やフリーズドライしたものだと食べやすい♡

ザクロの種を取り出すのは、少し大変。もちろんそのままでも食べられますが、歯応えが苦手という方は、種入りの実をパウダー状にしたものや、フリーズドライしたものを買うと便利です^ ^

例えば、スムージーに入れたり、グラノーラやヨーグルトに入れて食べると、朝食にもぴったりで、手軽に美味しくザクロの種を摂ることができます♡

フリーズドライのものはそのままでも食べやすいので、おやつ代わりにつまむのもいいですね♪なんて女子力の高いおやつ!笑

また、簡単に持ち運べるので、外出先でもつまめちゃいます。

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ザクロの種の美容効果③まるごとジュースにしたものもあり♡

忙しい毎日に、もっと手軽にザクロを摂りたい!という方にはジュースがオススメです。ジュースを選ぶ際には、ザクロの種まで入っているかを確認するのが大切です♡

こちらはカゴメの通販限定発売のもので、一本100mlの飲みきりサイズ。一本に1.5個分のザクロが入っています!

砂糖不使用、無添加、無香料と自然の恵みだけで作ったこだわりのジュースです。

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ザクロの種の美容効果④男性にも嬉しい効果が♡

出典:netao.biz

美しい髪に必要なビタミンB2も摂取できるザクロ。男性も髪の毛は大切ですよね♡

また、豊かな頭髪を作る女性ホルモン成分のエストロンも摂れるので、男性ホルモンの作用で起こる髪の毛の脱毛症が抑えられる、という効果も期待できます!

もちろん、男性がザクロを食べたからといって、女性らしい体になるわけではありません。さらにザクロは、更年期障害や生理不順などの女性の病気だけではなく、抗がん作用から男性の前立腺ガンの病気を予防する効果もあるそうです!

旦那さまの健康維持のためにも、夫婦でザクロに注目したいですね。

女性の美容や健康に効果バツグンなだけではなく、男性にも嬉しい効果のあるザクロの種(*^^*)
目や耳にすることの多くなったスーパーフードの中でも、特に注目したいもののひとつです♡
美味しく食べて、少しでもキレイに健康でいたいですよね。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。