ヨガは美ママの秘訣♡梨花さんや長谷川京子さんがハマる共通点って?

子育て・ライフスタイル

美人なだけでなく、しなやかでキレイなスタイルで人気の芸能人ママがこぞってハマる、「ヨガ」。

健康的に美しい体型を保つことができるヨガは、イライラしやすい、忙しいママにこそおすすめなんです♪

今回は、ヨガにハマっている美ママ芸能人をご紹介します。

ヨガにハマっている美ママ芸能人①梨花さん

おはようございます????笑‼︎

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夏休みに入ってから、LAに滞在している梨花(りんか)さん。

スタイル維持のためにヨガにハマっている梨花さんは、本格的なヨガのポーズを、Instagram(インスタグラム)に多数アップしています。

プールサイドで、マットも敷かずに逆立ちのポーズをする梨花さん。

プロレベルの域に達していますね!

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朝一ヨガ❤️

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スタイル抜群の梨花さんですが、「中年女子は色々と大変」と語り、まだまだ納得がいっていないそう!

こうした美への追求があるからこそ、続けられるのですね。

ヨガにハマっている美ママ芸能人②長谷川京子さん

まだ、ヨガを始めて間もないという長谷川京子(はせがわきょうこ)さん。

モチベーションを上げるためにも、完成したポーズはインスタに収めることを決意!

始めたばかりなのに美しいポーズができているのは、さすがです♪

子育てに追われ、顔も洗わないまま、朝ヨガへ向かう長谷川京子さん。

まだまだ筋肉の少なさと体の硬さに格闘中なんだとか。

ヨガは、自分の体とじっくり向き合う時間になりますね!

ヨガにハマっている美ママ芸能人③藤本美貴さん

ヨガでリラックス♫

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産後ヨガでダイエットに成功した藤本美貴(ふじもとみき)さん。

その凄さから、グラヴィティヨガのインストラクターの資格も取得しているんです!

グラヴィティヨガとは、体が硬くても無理なくできるヨガだそうで、「始めたいけれど、体が硬いし……」と不安な方におすすめです♪

ameblo.jp

藤本美貴さんは、ヨガスタジオでレッスンを開くなど、インストラクターとしても活動しています。

加圧したり

皆さんの体を見させていただくと

まだまだお勉強になります

出典: https://ameblo.jp/miki-fujimoto/entry-11958882256.html

グラヴィティヨガは妊娠中でもできるため、子育て中のママに良さそうですね♪

本格的なヨガよりは簡単ですが、ダイエットやストレス解消といった効果は実感できるようです。

ヨガにハマっている美ママ芸能人④吉川ひなのさん

ハワイ在住の吉川ひなの(よしかわひなの)さん。

大自然の中でヨガをする姿が、とっても素敵ですよね♡

yogaをすると自分の身体が愛おしくなる♡ #???? #HinanoYogaLife

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最初は、「ヨガはキレイなポーズを取ること」だと思っていた吉川ひなのさん。

深く学んでいくうちに、「精神的な修行」だと知り、そこからさらに好きになっていったようです。

肉体改造トレーニング中は、筋トレのあとにヨガで体をほぐしていたそう。

ただヨガをするのではなく、体のために計算して取り入れている様子が伺えます。

ヨガにハマっている美ママ芸能人⑤長谷川潤さん

出産をきっかけに、オーガニックに目覚めたという長谷川潤(はせがわじゅん)さん。

食べものはもちろんそうですが、オーガニックな生活に欠かせないヨガも、体も心も健康的に暮らすために大切だと考えるようになったそう。

妊娠中もマタニティーヨガを続けていた長谷川潤さんは、産後も週5で通い、以前よりも引き締まった体になっています。

2014年には、『ベスト・オブ・ヨガミューズ』を受賞。まさにヨガの女神のような存在です。

ご紹介したほかにも、上戸彩(うえとあや)さんや篠原涼子(しのはらりょうこ)さんなどの有名な女優ママもハマっているヨガ。

みなさん共通して語っているのが、スタイル維持だけではなく、心の安定と安らぎを得ることができるという点がヨガの魅力だということ。

仕事に子育てに忙しいママにこそ、ヨガは自分だけの時間が持てるという嬉しい効果が期待できますね!