脂肪燃焼に効く!?海外のヘルシーなデトックススープレシピ4つ

グルメ・レシピ

1週間飲み続けることでダイエットできると話題の「脂肪燃焼スープ」。しかし、毎日飲み続けると飽きてしまいますよね。

実は、海外にもたくさんデトックススープのレシピがあるんです♪

美味しいデトックススープを料理のレパートリーに加えて、キレイ習慣をはじめてみませんか?

Yui.O
Yui.O
2017.02.27

脂肪燃焼♡デトックススープレシピ①チキンデトックススープ

出典:www.aspicyperspective.com

鶏むね肉と人参やブロッコリーなどの野菜を使ったスープは、野菜もたくさん摂れて、ダイエット中にオススメです♡

お得な鶏むね肉を使って、お腹を満たすデトックススープはいかがでしょうか?

オリーブオイルでセロリや生姜、ニンニクを炒めた後に、鶏むね肉を入れて弱火で約20分。

鶏むね肉の出汁が取れた頃合いを見計らってお肉を取り出し、ブロッコリーやニンジンなどの野菜を入れて、柔らかくなるまで煮ましょう。

最後に、先ほど取り出した鶏むね肉をフォークなどで裂いて入れれば、完成です。

<レシピ>Chicken Detox Soup

脂肪燃焼♡デトックススープレシピ②グリーンベジートデトックススープ

出典:naturalhealthforever.com

ブロッコリーやえんどう豆、セロリを入れたグリーンベジスープは、ミキサーで砕いた後に、コンソメと煮込めば完成する簡単レシピ。

青物野菜は、ビタミンもたっぷり!

お好みでナッツなどを散らせば、見た目もおしゃれなデトックススープのできあがりです♡

<レシピ>GREEN VEGGIE DETOX SOUP

脂肪燃焼♡デトックススープレシピ③旨みたっぷりヘルシーなデトックススープ

出典:chezus.com

ニンニク、セロリ、ニラなどをたっぷり使ったこちらのスープは、野菜だけのヘルシースープ。

苦味のあるケールやズッキーニ、トマトなども入れて、野菜からビタミン補給をしながらデトックスができるレシピです。

ニンニクの香りで、満足感あるデトックススープに仕上がりますよ♪

<レシピ>Healthy Detox Soup

脂肪燃焼♡デトックススープレシピ④ターメリックとトマトのデトックススープ

出典:www.theinertia.com

スパイスとトマトの相性が抜群のこちらのレシピは、リンゴ酢がさっぱりとした味わいの隠し味。

ココナッツオイルで玉ねぎとニンニクを炒め、ターメリックとトマトを加えたら、コトコトと煮込みましょう。

柔らかくなったらリンゴ酢とバジルを加え、沸騰した後にミキサーにかけて滑らかに仕上げれば、香り豊かなスープの完成。

たっぷり入っているトマトは、二日酔いにもいいですよ。

トマトには消炎作用があるため、胃腸の弱った体にもオススメです。

<レシピ>Turmeric Tomato Detox Soup

美味しいデトックススープは、たくさん作り置きしておいて冷蔵庫で保存すれば、数日は温め直すだけですぐに飲めるごちそうです。

疲れの溜まった体にも、ダイエットしたい時にも、優しいスープで脂肪燃焼してみませんか?

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