ミランダも夢中！スーパーフードの「モリンガ」って？
モリンガは、北インドが原産のワサビノキ科に属する植物で、別名「ミラクルツリー」と呼ばれています。
ビタミンやミネラル、アミノ酸がなどの栄養素がバランスよく含まれているのが最大の魅力！
ビタミンEは卵の約96倍、アミノ酸は米酢の約97倍、鉄分はプルーンの約82倍など、とにかく驚くほど栄養成分が豊富。
さらに、含まれる栄養素はなんと90種類以上！
これらの栄養価の高さから、「緑のミルク」「生命の木」とも呼ばれているのだそうですよ。
ミランダも夢中！スーパーフード「モリンガ」の美容効果は？
モリンガは、抗酸化作用のあるポリフェノールを豊富に含んでおり、アンチエイジング効果が期待できます。
また、肌のハリやツヤをキープしたり、むくみの解消やバストアップなど、女性にとって嬉しい様々な美容効果が期待できるといわれています。
美容効果だけじゃない！「モリンガ」には女性に嬉しい効果がいっぱい♪
ご紹介した他にも、便秘を解消したり、貧血を予防してくれるなど、女性に嬉しい効果がいっぱいのモリンガ。
葉酸やビタミンB1、B2なども豊富に含んでおり、ママやプレママの栄養補給にもぴったり！
また、高血圧や糖尿病の予防やリラックス効果など、様々な健康効果が期待できます。
まさに、薬いらずの万能フードですね♪
あのミランダも夢中になっている♡「モリンガ」の取り入れ方は？
美容にも体にも良いこと尽くしのモリンガ。
多くの有名人も愛飲していますが、世界的に人気のスーパーモデル、ミランダ・カーも夢中なんだとか。
モリンガの取り入れ方は、サプリメントやお茶、パウダーを活用するのがおすすめです。
最も手軽なのがサプリメントですが、普段飲むお茶をモリンガに変えたり、パウダータイプのモリンガで作った簡単スムージーを、朝食代わりに飲むのも良いでしょう。
日常生活で自分が取り入れやすい方法をぜひ試してみてくださいね♪
最近のスーパーフードブームの中でも、特に栄養の豊富さが魅力の「モリンガ」。
普段、野菜不足を感じる方や、生活の乱れや疲れが気になる方は、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。
