子育て中で忙しい!自分にかける時間がないママの《ながら美容法》

美容

子育て中のママは、エステに行く時間もゆっくりお風呂に入る時間も、たっぷり睡眠もなかなか取れません。
そんな忙しいママでも、《ながら美容》なら時間も手間もかけずに出来そうですね♪
チリも積もれば…ではないですが、少しずつでも続ければ効果はあると思います♡

子育て中のママの《ながら美容法》①お風呂上がりの保湿クリームでマッサージ

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お風呂上がり、全身にクリームを塗りますか??冬は塗るけど夏は。。。なんて方もいると思いますが、夏こそ日焼けなどで肌はダメージを受けて水分も失いつつあるので保湿は大切。

そのクリームを塗るときに、リンパに沿って強めにマッサージをすると痩身効果大です。
特に太ももの内側、二の腕、鎖骨は普段触る機会もなかなかないので、ぜひやってみてくださいね。

子育て中のママの《ながら美容法》➁食べる前に飲む!美容ダイエット

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おすすめなのは「食べる前のうるる酢」です。

近年、食べる順番(野菜から食べる)ダイエットが効果があるということで実践してる方もいると思いますが、その代わりをしてくれるのがこの「うるる酢」です。

なんと1本で、食物繊維がレタス1個分。私も最近飲んでいるのですが、微炭酸のタイプもあってその日の気分で楽しめますよ☆

食べる前のうるる酢Beauty アセロラ&キウイ 125ml×18本

¥2,700

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子育て中のママの《ながら美容法》③子供とのお散歩では内側を意識

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女性はどうしても脚の内側(内転筋)が弱く、O脚になりやすかったりします。でもエクササイズや筋トレは忙しくて疲れていると、なかなかやる気が出ないもの。

そんなときは、歩く時に足の内側を意識するだけでかなり変わってきます。

足の裏でいうと、親指側です。足の内側を地面にきちんとつけることを意識して歩くだけ…簡単ですので是非試してみてくださいね♪

子育て中のママの《ながら美容法》④お昼寝タイムはママも寝る?

とにかく睡眠!お肌には睡眠が一番ですよね。

でも子育て中はホントに寝る時間がないです。

子供のお昼寝中にママも寝よう…なんて思っていても家事は溜まるし、やる事たくさん。子供が寝ている間こそ自分の時間なのにと思いますが、そこは思い切って一緒に寝るのが美肌やたるみ防止の秘訣だったりします。

疲れとストレスを溜めないように、息抜きも必要ですよね♪

いかがでしたか?子育て中のママが出来る《ながら美容法》をご紹介しました。
ママの美容タイム、楽しみながら出来たら一番ですよね♪

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