妊娠中はこれを選んで!マタニティにオススメの飲み物4選

Cover image: wooris.jp

普段飲んでいるものは、実はカフェインが入っていたり、身体を冷やすものだったり……
だからこそ、妊娠中は特に気を遣いますよね。
私が第1子妊娠のときから、良く飲んでいたお茶をご紹介します♡

妊娠中にオススメの飲み物① ほうじ茶でほっこり♡

カフェインレスのお茶と言えば、麦茶。
味もクセがなく、子どもが飲むにも適しています。

でも実は麦茶は、身体を冷やす効能があるんです(>_<)
そのため身体を温める、カフェイン少なめのお茶として、ほうじ茶をオススメします♡

またほうじ茶にはカテキンが含まれているので、コレステロールを下げたり、抗菌作用があったり、虫歯予防になったりと、たくさんの効果があります^_^
飲みやすいのも嬉しいですよね。

妊娠中にオススメの飲み物② 身体に優しいルイボスティー♡

レシピブログ www.recipe-blog.jp

妊娠中に特にオススメな飲み物がルイボスティー!!
私も最近ルイボスティーをマイボトルに入れて、ホットで持ち歩いています^_^

ミネラルが豊富なので、お肌にも良いとのこと♡
また妊娠中に悩む方も多い、便秘にもいい効果が!

腸内環境の正常化作用により、悪玉菌が排出され、善玉菌が残り、腸内環境を健康に導くというもの♡
味は少しクセがありますが、我が家の子ども達はゴクゴク飲んでいます^_^

妊娠中にオススメの飲み物③ カフェインレス!たんぽぽコーヒー♪

妊娠中、コーヒーが飲みたい!!となった経験をお持ちの方も多いのでは?

そんな方には、たんぽぽコーヒーをオススメします♡
”コーヒー”と名称にありますが、もちろんカフェインレス。

たんぽぽの根から作られていて、とってもコーヒーに似た味がします。
また妊娠中だけでなく、授乳中にも飲むことができるので、ママの強い味方ですよね♡

妊娠中にオススメの飲み物④ 臨月に入ったら……ラズベリーリーフティー♡

臨月に入ったら、ぜひ飲んで頂きたい飲み物がラズベリーリーフティー♡
ヨーロッパでは”安産のためのお茶”と呼ばれているとか……^_^

ノンカフェインで、鉄分を豊富に含んでいます。
また出産時の出血量が少なくなったり、子宮の収縮を促したり……
体力回復や催乳効果もあるそうなので、妊娠中だけでなく産後にもぴったりのお茶です♡

私も上2人の産前産後にはお世話になりました!
ラズベリーリーフティーのおかげか、2人とも超スピード安産でした♡笑
いかがでしたか?
私は今第3子妊娠中。
健康で、快適なマタニティライフになるように、お茶は必須アイテムです♡
是非参考にしてみて下さい^_^!

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この記事を書いた人

高橋 まりな

5歳♀、2歳♂、0歳♀の3きょうだいママ♩¨̮⑅

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