妊娠中にオススメの飲み物① ほうじ茶でほっこり♡
カフェインレスのお茶と言えば、麦茶。
味もクセがなく、子どもが飲むにも適しています。
でも実は麦茶は、身体を冷やす効能があるんです(>_そのため身体を温める、カフェイン少なめのお茶として、ほうじ茶をオススメします♡
またほうじ茶にはカテキンが含まれているので、コレステロールを下げたり、抗菌作用があったり、虫歯予防になったりと、たくさんの効果があります^_^
飲みやすいのも嬉しいですよね。
妊娠中にオススメの飲み物② 身体に優しいルイボスティー♡
妊娠中に特にオススメな飲み物がルイボスティー！！
私も最近ルイボスティーをマイボトルに入れて、ホットで持ち歩いています^_^
ミネラルが豊富なので、お肌にも良いとのこと♡
また妊娠中に悩む方も多い、便秘にもいい効果が！
腸内環境の正常化作用により、悪玉菌が排出され、善玉菌が残り、腸内環境を健康に導くというもの♡
味は少しクセがありますが、我が家の子ども達はゴクゴク飲んでいます^_^
妊娠中にオススメの飲み物③ カフェインレス！たんぽぽコーヒー♪
妊娠中、コーヒーが飲みたい！！となった経験をお持ちの方も多いのでは？
そんな方には、たんぽぽコーヒーをオススメします♡
”コーヒー”と名称にありますが、もちろんカフェインレス。
たんぽぽの根から作られていて、とってもコーヒーに似た味がします。
また妊娠中だけでなく、授乳中にも飲むことができるので、ママの強い味方ですよね♡
妊娠中にオススメの飲み物④ 臨月に入ったら……ラズベリーリーフティー♡
臨月に入ったら、ぜひ飲んで頂きたい飲み物がラズベリーリーフティー♡
ヨーロッパでは”安産のためのお茶”と呼ばれているとか……^_^
ノンカフェインで、鉄分を豊富に含んでいます。
また出産時の出血量が少なくなったり、子宮の収縮を促したり……
体力回復や催乳効果もあるそうなので、妊娠中だけでなく産後にもぴったりのお茶です♡
私も上2人の産前産後にはお世話になりました！
ラズベリーリーフティーのおかげか、2人とも超スピード安産でした♡笑
いかがでしたか？
私は今第3子妊娠中。
健康で、快適なマタニティライフになるように、お茶は必須アイテムです♡
是非参考にしてみて下さい^_^！
