【美肌になれる美容ドリンク①】ミネラルウォーター
暑い夏、喉がカラカラな時はシュワ〜と炭酸が飲みたい！と思ってしまいますが、やっぱり1番はお水を飲むこと！
お水には、飲むことによって不要な老廃物を排出し、腸が活性化されて、便秘解消にも◎といい効果がたくさんあります。
お腹もスッキリ、肌荒れも解消され、美肌作りにもピッタリです。
色んなお水の種類がありますが、美肌作りにオススメなのは水素を溶かした水素水♡
また、ミネラルウォーターでは、「硬水」がオススメです。硬水は硬度が高いほど、ミネラル分を多く含んでいます。
硬水が少し飲みにくいという方は、「軟水」が良いですよ。
冷たいお水を飲みたいところですが、必ず常温で飲むことを心がけましょう！
【美肌になれる美容ドリンク②】豆乳
昔から、畑の肉と呼ばれている、栄養価の高い大豆♡
豆乳には美肌に良いとされる、ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンEと、ビタミンが豊富に含まれています！
中でもビタミンEには、脂肪の過酸化を防ぐ効果や、血行を良くしてくれる効果があり、アンチエイジングにはピッタリ！女性ホルモンのバランスも保ってくれるので、美肌作りには最適なドリンクです♡
【美肌になれる美容ドリンク③】クランベリージュース
ミネラルウォーターも豆乳もあまり好きではない…
という、ジュース派の皆さんにオススメなのがクランベリージュース♡
クランベリーには「プロアントシアジニンA」という、ビタミンCの20倍、ビタミンEの50倍と言われている、ポリフェノールが含まれています！
こちらのポリフェノールは、美肌の大敵である活性酸素を消去する効果が高いんですよ☆
ビタミンCも豊富な為、シミの原因となるメラニンの生成を阻止してくれるので、美白効果もあります☆
【美肌になれる美容ドリンク④】ルイボスティー
最後に、カフェインフリーなので、妊婦さんにもオススメなのがルイボスティー♡
ルイボスティーは、南アフリカで摂れるルイボスの葉を発酵させたお茶で、シミ・シワといった老化現象の原因となる活性酵素を除去する働きをしてくれるので、飲むだけでかなりの抗酸化作用が期待できます！
ミネラル・ビタミン・カルシウムなどがバランスの良く含まれていて、お茶の中では1番美肌に良いと言われています。
美肌になれる美容ドリンク4つ、いかがでしたでしょうか？
暑い夏はついつい甘い飲み物や、炭酸飲料を飲みがちになってしまいますが、
美肌効果の為にも、こちらの4つの飲み物を積極的に飲むように心がけてみてはいかがでしょうか？
