美容ドリンク「甘酒豆乳」①甘酒豆乳とは？
甘酒豆乳とは、その名の通り、甘酒と豆乳を合わせたドリンクです。
甘酒は飲む点滴とも言われるほど栄養価の高い飲み物ですが、そこにさらに、女性ホルモンに大切なイソフラボンを含む「豆乳」を組み合わせることで、相乗効果が期待できます！
甘酒も豆乳も「単体では飲みにくい」という声も聞きますが、合わせることで美味しくもなり、女性に嬉しい魅力の詰まったドリンクとなっています♪
美容ドリンク「甘酒豆乳」②甘酒豆乳の嬉しい効果は？
甘酒にはメラニンの生成を抑制する働きがあるので、シミやそばかすを防いで、美肌を保ってくれる効果が期待できます。「髪の潤いがアップし、艶が出てきた」という声もよく聞きます。
また、飲み物にも関わらず食べ応えがあるので、ダイエットにもピッタリ♡
ビタミンB群が多く含まれる甘酒には、脂肪燃焼効果や疲労回復効果があるので、代謝アップにも期待ができます！
美容ドリンク「甘酒豆乳」③甘酒豆乳の作り方は？
【甘酒豆乳の作り方】
作り方はとっても簡単！
温めた甘酒と豆乳を1:3の割合で混ぜるだけで出来上がりです。豆乳が好きな方は、1:5まで割合を増やしてもOKです。
お好みで生姜の絞り汁を加えると、体の芯からポカポカになり、またレモン、ゆずなどの柑橘類を絞ると、スッキリ爽やかに飲むこともできますよ。
豆乳の味が苦手な方は、はちみつを加えると甘くまろやかになって飲みやすくなります。
美容ドリンク「甘酒豆乳」④飲む時間によって効果も変わる！
甘酒豆乳は、飲むとすぐにその栄養が吸収されやすいので、時間によって期待できる効果も変わってきます。
寝る前に飲めば疲労回復効果をアップさせて、寝つきが良くなります。反対に、朝に飲むとエネルギー補給となり、目覚めの一杯にピッタリ！
寒くなるこれからの季節には、体温を上げてくれる朝に甘酒豆乳を飲むのがオススメですよ♡
いかがでしたでしょうか？女性に嬉しい効果がたくさんある、甘酒豆乳をご紹介しました。作り方もとっても簡単なので、ぜひいろいろ試しながら、お好みのブレンドを見つけてくださいね。
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