夏のむくみ解消!夏にピッタリのドリンク4つ♪

グルメ・レシピ

夏になると肌を露出する機会が増えたり、暑くて大量の飲み物を飲んだりと気になるのが身体のむくみ。
しっかりと半身浴したりジムに行って汗をかけたら良いけれど、忙しいとなかなかそんな時間はとれないものですよね。

そんな時にオススメなのが、手軽に摂取できるむくみ解消ドリンク。日々の生活に取り入れるだけで、気になる夏のむくみが解消出来てしまいます♪
忙しいママでも飲むだけなら実践できます!オススメのむくみ解消ドリンクをご紹介します^^

平林玲美
平林玲美
2015.07.07

夏のむくみを解消するドリンク①コーン茶

出典:www.kimchi-land.net

まず最初のオススメはとうもろこしのお茶であるコーン茶。むくみ解消に欠かせないカリウムが豊富に含まれ、嬉しい利尿作用が期待できます。

また食物繊維も豊富なので便秘解消にも効果的!鉄分やリン、ビタミンB1などの栄養素も同時に摂取できるので疲労回復にも最適です♡

香ばしくて甘みのあるコーン茶はとても飲みやすく、ノンカフェインなのも嬉しいポイント♪

韓国の女優さんがこぞってオススメしていることから、日本でも愛飲している芸能人が増えてきているんですよ^^

清浄園 コーン茶 (10gX15包入)

¥239

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夏のむくみを解消するドリンク②無塩トマトジュース

出典:store.shopping.yahoo.co.jp

つづいてのオススメはトマトジュース。トマトにも体内の余分な塩分や水分を外へ排出してくれるカリウムが豊富に含まれているので、むくみ解消効果が期待できます♪

更にトマトにはリコピンという抗酸化物質も豊富に含まれ、美白効果やガン予防にも◎

脂肪細胞の生成を防ぐ働きもあることから、トマトジュースダイエットが話題になりました。

ただし気をつけたいのはトマトジュースの塩分。通常のトマトジュースにはほとんどの場合食塩が添加されている為、無塩のものを選ぶか手作りしたものを飲む事をオススメします♡

トマトジュース 無塩・無添加

¥463

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夏のむくみを解消するドリンク③豆乳

出典:nikibiwonaosu.com

生理前になると、お腹が張ったりいつもより足が重く感じたりとむくみやすいことが多くなりますよね。

生理のむくみは女性ホルモンによるものなので仕方ないけれど、出来るだけ快適に過ごすためにも意識して女性ホルモンを整えることが大切です♪

そこでオススメなのが豆乳♡

利尿作用があるカリウムと女性ホルモンを整えるイソフラボンが豊富に含まれている為、憂鬱な生理むくみを解消してくれます。豆乳には肌の保湿力や弾力をUPさせてくれる効果もあるので、肌が荒れやすくなる生理中にピッタリ!

バナナと合わせて飲むと更なる効果を発揮するので、スムージーやジュースにして飲むのもオススメです^^

夏のむくみを解消するドリンク④クランベリージュース

出典:healthy7755a.com

外国の女性とカフェに行くと8割方頼んでいるのがクランベリージュースです。

海外旅行に行くと、レストランでもドリンクメニューの上の方にあることに気付かれている方も多いと思います。

クランベリーにはプロアントシアニジンという腎臓機能を活発にする成分が豊富に含まれています。腎臓は体内の余分な水分などを尿として排泄させる臓器なので、腎臓機能を活発化させることでむくみ解消に繋がるのです♡

クランベリーにはビタミンCも豊富に含まれているので美肌効果も抜群!

低脂肪なのでダイエットにも最適と、海外では昔から人気のドリンクなんですよ^^

オーガニック クランベリージュース

¥1,200

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いかがでしたでしょうか?夏に気になるむくみを解消してくれるお薦めドリンクをご紹介しました♪
どの飲み物もむくみ解消だけでなく他の美容効果も期待できるので、是非日々の生活に取り入れてみてくださいね^^

2015.07.07 UP
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。