今こそ始め時!イイことづくめの《温活》で、心も体もぽかぽかに♡

美容

雑誌で特集が組まれたり、芸能人が実践していたりと、季節を問わず注目されている《温活》。
体を温めると、実際にはどんなメリットがあるの?温活におすすめの商品は?そんな疑問を一気に解決しちゃいます♪

温活の魅力とおすすめ商品①《温活》ってどんなもの?

出典:chikazo.com

“温活”とは、日頃から体を温めて冷やさないようにすることで、体の機能を高め、健康や美容に役立てることを言います。

35℃台の体温が基礎体温という、低体温の方が増えている現代。体温を1℃上げることにより、代謝を約10%~20%、免疫力においてはなんと、約30%もアップさせることができるそうです。

平均体温を上げたり、むくみの改善、新陳代謝アップなどに繋がる温活。自分の体と向き合い、意識を高め、体の内側から美しく、いつまでも若さを保っていたいですよね。

そこで、今すぐ始められる、温活におすすめのアイテムをいくつかご紹介します♪

温活の魅力とおすすめ商品②腹巻きでいつでもポカポカ♡

出典:www.1101.com

お腹を手で直接触ってみて冷たいと感じた方。それは、内臓が冷えている可能性があります。内臓の冷えは、消化吸収の働きを弱めたり、腸内環境が悪化し、便秘などのトラブルの原因になってしまいます。

また、お腹を冷やすと全身への血流が悪くなり、代謝が下がって痩せにくい体になってしまい、肌荒れを引き起こしてしまうなど、デメリットばかり。

そこで、お腹を温めるのに最適なのがズバリ、腹巻きです!なかでも特におすすめしたいのが、《ほぼ日ハラマキ》。2001年に誕生して以来、その可愛さと機能性の高さから、男女問わず多くのファンから愛されているんです。

こちらは、毛糸ではなくコットンなので、チクチクせずに安心感のある巻き心地で、さらにすぐに伸びたりせず、丈夫で長く使えるのが特徴。ずれにくいのに嫌な締め付け感がないので、ストレスを感じることなく、毎日身に付けられます♪

見た目もとにかくキュートなので、妊婦さんへのプレゼントなどにもぴったりです!

ほぼ日ハラマキ フラワーズ

¥3,672

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温活の魅力とおすすめ商品③温熱シートで手軽に冷え対策!

出典:global.rakuten.com

次におすすめしたいアイテムは、腹巻きとの併用も◎の温熱シートです。

こちらのシートは、約40℃とカイロより温度が低め。それがとても心地良く、じんわり優しく患部を温めてくれます。熱くなりすぎることもないので、低温やけどの心配もなく安心して使用できます。

また、薄型なので洋服に響かず、薄着の季節にも使用できるのが嬉しいポイント。肌に直接貼るタイプなら、ズレたりはがれてしまう心配も少ないですね。

めぐりズム 蒸気の温熱シート 16枚入

¥1,154

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温活の魅力とおすすめ商品④生姜を用いたホットドリンク♪

出典:kaldi-online.com

血流を促して体を温めてくれる“生姜”を使ったドリンクは、昔から愛されている冬の定番の飲み物です。

生姜には、発汗促進や脂肪燃焼効果もあるため、温活だけではなくダイエットにも最適な食品です。

生姜を使ったドリンクを就寝前に飲むと、体がポカポカして寝付きがよくなったり、さらに風邪を予防できたり、新陳代謝もアップさせてくれるので、日常的に取り入れたいですね。

ヨギティー ハーブティー レモンジンジャー (16袋入)

¥756

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様々な冷え対策グッズが手軽に購入できるこの時期こそ、まさに始め時。常に体が冷えている方、基礎体温が低い方、なんとなく毎日だるかったり体調がイマイチ…という方も!
今すぐ《温活》を始めてみませんか?

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