合成と天然の違いは?女性の健康と美を底上げする「葉酸」の秘密♡

胎児の成長に欠かせない栄養素として、妊婦さんが積極的に摂るべきと言われている「葉酸」。妊娠中の様々なリスクを減らすだけでなく、女性に多い貧血を予防、さらには美肌・美髪効果もあるのだとか!早速その効果をチェックしていきましょう♪

葉酸で得られる5つの効果

葉酸はビタミンB群の1つで、主に細胞分裂やDNAの合成に欠かせない栄養素。特に以下のように、私たち女性や胎児の健康を保つ役割を果たします。

①胎児の先天性異常のリスクを下げる
②流産や早産のリスクを下げる
③妊活中の着床率を向上させる
④高血圧や貧血を予防する
⑤タンパク質の代謝UPさせ美肌・美髪効果をもたらす

葉酸は2種類ある!?

そんな葉酸は、ほうれん草などの野菜から摂取できる栄養素ですが、水や熱に弱い上、毎日料理して食べるのは現実的ではないですよね。

そこでおすすめなのが、手軽なサプリメントで摂る方法!その際に注目したいのが、葉酸の種類です。

葉酸と一口に言っても、その種類は「天然葉酸」と「合成葉酸」の2つに分けられます。

天然葉酸は、「ポリグルタミン酸型」と呼ばれ、野菜や果物など自然界に存在するもの。一方、合成葉酸は「モノグルタミン酸型」と呼ばれ、人工的に作られた葉酸です。

合成の「モノグルタミン酸型葉酸」には、体内の吸収率が高いというメリットもありますが、デリケートな体質の方は、天然の「ポリグルタミン酸型」を選ぶのがおすすめ!天然葉酸は、無添加なだけでなく、合成葉酸よりも摂り過ぎによる母体や胎児への悪影響のリスクが少ないと言われているんです。

選ぶなら100%天然素材&無添加のサプリを!

それなら天然を……!と思っていても、市場には天然や無添加とうたっているのに、天然ではない葉酸サプリメントも多く出回っているため要注意!

葉酸サプリメントに天然と表記されていても、モノグルタミン酸型を利用していて、実際は人工化合物ということもあるんです。

それならどれを選べば安心なの?という方におすすめしたいのが、Lepeel Organicsの「オーガニック葉酸サプリメント」。

こちらは、オーガニック栽培のレモンから抽出した貴重な葉酸エキス「レピールF葉酸®」を100%使用した天然葉酸のサプリ。もちろん合成添加物は一切使用してないんです!

そのほか、サプリメントを形成するために必要な原料には、果実・野菜に含まれる天然由来のオリゴ糖を使用しているから安心♪
サプリ独特のニオイもないので、飲みやすいのも魅力です。

lepeelorganics.jp

また葉酸サプリメントは、摂取量も注意すべきポイントです。

日本の推奨摂取量は1日あたり400μg(800μgDFE)、欧米では600μgDFEとされています。

Lepeel Organicsの「オーガニック葉酸サプリメント」ならたった3粒で妊娠中に必要な600µgDFEを摂取できます。

妊婦さんだけでなく、美容のために飲みたい人もその日の体調や状況に応じて、何粒飲むかを自分で調整することができるのもうれしいですね。

そんなLepeel Organicsの「オーガニック葉酸サプリメント」は、今ならおためし約1ヶ月分(90粒入り)が通常価格4,980円(税込み)のところ【初回の定期購入価格2,980円(税込み)】で始められるチャンス!

妊婦さんはもちろん、女性の味方となってくれる葉酸。健康や美肌を目指すため、日々の生活に取り入れてみては?

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この記事を書いた人

miyo kuramoto

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