スーパーフード

健康や美容、ダイエットに効果のある成分がたっぷり含まれていることから、専門家やお医者さんの間で《スーパーフード》と呼ばれるようになった食材は、海外のセレブたちが注目し取り入れていたことで世界に広まり、一躍有名となりました。

《スーパーフード》で代表的なものとしては、アントシアニンが含まれていてアンチエイジング効果のある「アサイー」、水に浸すと10倍に膨らみ食べ過ぎ防止に効果がある上に食物繊維も豊富な「チアシード」、そしてあまりにも爆発的に広まったために、きっと男性でも知っている方の多い「ココナッツオイル」などがあります。

4yuuu!では、有名なスーパーフードはもちろん、次に注目されそうなスーパーフード、上手にスーパーフードを摂取できるおすすめレシピなどをご紹介しています。ぜひチェックしてみてくださいね♡
余ったココナッツオイルが大活躍!簡単活用レシピ3つ♡

余ったココナッツオイルが大活躍!簡単活用レシピ3つ♡

ミランダも夢中!美肌の救世主♡スーパーフードの「モリンガ」って?

ミランダも夢中!美肌の救世主♡スーパーフードの「モリンガ」って?

ひなのさんは○○!多忙な人気ママモデルの美を支えるスーパーフード

ひなのさんは○○!多忙な人気ママモデルの美を支えるスーパーフード

じわじわ人気上昇中♪美肌効果バツグンの『タイガーナッツ』って?

じわじわ人気上昇中♪美肌効果バツグンの『タイガーナッツ』って?

毎日のプチ贅沢♪ブランド『タブレットチョコ』の隠された効果とは?

毎日のプチ贅沢♪ブランド『タブレットチョコ』の隠された効果とは?

ココナッツオイルを使った簡単レシピ《バナナ&ナッツブラウニー》

ココナッツオイルを使った簡単レシピ《バナナ&ナッツブラウニー》

ずっと綺麗でいるために!アンチエイジング効果のあるスーパーフード

ずっと綺麗でいるために!アンチエイジング効果のあるスーパーフード

道端アンジェリカさんも愛用♡美人が注目する「タイガーナッツ」とは

道端アンジェリカさんも愛用♡美人が注目する「タイガーナッツ」とは

グルテンフリーでヘルシー!2016年注目のスーパーフード「テフ」

グルテンフリーでヘルシー!2016年注目のスーパーフード「テフ」

驚異の穀物!2016年注目のスーパーフード『アマランサス』とは

驚異の穀物!2016年注目のスーパーフード『アマランサス』とは

有効成分は100種類以上!スーパーフード「ブラッククミンシード」

有効成分は100種類以上!スーパーフード「ブラッククミンシード」

チアシードの〇〇倍?注目の次なるスーパーフード”バジルシード”♡

チアシードの〇〇倍?注目の次なるスーパーフード”バジルシード”♡

女性だけでなく男性にも嬉しい♪ザクロの種の美容効果とは?

女性だけでなく男性にも嬉しい♪ザクロの種の美容効果とは?

パーティーシーズンにも♡スーパーフード『キヌア』を使ったレシピ

パーティーシーズンにも♡スーパーフード『キヌア』を使ったレシピ

次はコレがくる!?美味しく健康になれる美容フード4選

次はコレがくる!?美味しく健康になれる美容フード4選

注目すべきは海外発だけじゃない!身近な日本のスーパーフードがすごい

注目すべきは海外発だけじゃない!身近な日本のスーパーフードがすごい

冷蔵庫にあるある!スーパーフードと呼べる身近な食材4つ☆

冷蔵庫にあるある!スーパーフードと呼べる身近な食材4つ☆

ミランダ・カーのおやつ♡女性のためのスーパーフード「クコの実」♪

ミランダ・カーのおやつ♡女性のためのスーパーフード「クコの実」♪